Editoriaĺ: PARRAGON
ISBN: 9781445448695
Formato: 160 mm x 199 mm

Editoriaĺ: PARRAGON
ISBN: 9781474882675
Páginas: 192
Idioma: Español

En cierta gente, existe la creencia acerca de la imposibilidad de poder revertir su obesidad o sobrepeso. Este convencimiento sentencia a sus kilos de más a una cadena perpetua personal, aprisionándolos en su cuerpo; tal vez, de por vida. Cualquier motivo les queda cómodo para justificarse: genes, estados de ánimo, un entorno sedentario, adictivo, estresante, engordante¿ Sin embargo, su imposibilidad casi siempre se debe a que desconocen la manera de controlar una conducta alimentaria impulsiva, repetitiva. El nuevo libro del Dr. Ravenna viene a confirmar a todos los imposibilitados, que los imposibles no existen. Los acercará a la idea de lo posible: aunque vivan lejos, tengan cualquier edad, pocos o muchos kilos por bajar, o hayan engordado por cualquier motivo ¿ En todos los casos, adelgazar y mantenerse es un hecho real y comprobable. Mediante la lectura de estas historias se detalla en vivo y en directo el tratamiento integral, eficaz y coherente, que posibilitó a ocho pacientes revertir diferentes orígenes y formas de gordura. El método actuó en simultáneo, sobre la personalidad, el comportamiento, los conocimientos y las emociones de cada uno de ellos. Si cree que no puede, sólo pregúntese: 2Si ellos lo lograron, ¿por qué yo no?, ¿soy tan distinto?".

Editorial: GAIA
Encuadernación / Colección: RUSTICA
ISBN: 9788484455493

Editorial: LEA EDICIONES
ISBN: 9789877185508

Hoy los beneficios de la actividad física son indiscutibles y, sin embargo, vivimos poniendo excusas para empezar. En este libro, Daniel Tangona, gurú de la vida sana, demuestra por qué entrenar es facilísimo. Con casi cuarenta años de experiencia, el personal trainer que trabajó con modelos, actrices y los personajes más destacados de la Argentina revela todos sus secretos. Con la colaboración de distintos profesionales de la salud -desde nutricionistas y psicólogos hasta expertos en neurociencias-, Tangona propone un plan integral de alimentación para personas de todas las edades sin importar su condición, y una rutina para hacer todos los días en el parque, en la oficina o en la casa. Además, despeja las dudas más comunes: ¿correr es perjudicial? ¿Qué se recomienda a las embarazadas? ¿Y a los adultos mayores? ¿Es mejor entrenar al aire libre? ¿Por qué el ejercicio nos hace sentir más felices? Las excusas engordan, y por eso Daniel Tangona se convierte en tu entrenador a domicilio y deja bien en claro que el fitness está al alcance de todos. «Daniel Tangona brinda un entrenamiento integral. No solo se ocupa de la forma y los músculos, sino que también provee información sobre la alimentación y el estado general de la salud. Sabe cómo motivar, incentivar y encontrar el punto justo de lo que necesita cada uno.» Mariana Arias

200 deliciosas recetas para perder hasta 10 kilos en 28 días... Acelera tu metabolismo ¡ya! Con esta herramienta ideal para cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera. La dieta que sigue Jennifer Lopez ha dado la vuelta al mundo y obtenido un éxito inigualable. Aquí encontrarás: - Más de 200 sencillas y deliciosas recetas para cocinar en cada una de las tres fases de La dieta del metabolismo acelerado. - Recetas vegetarianas y veganas que hasta los más carnívoros disfrutarán. - Un manantial de opciones libres de gluten, de lácteos y de alergias. - Infinidad de recetas congelables que pueden cocinarse de un tirón. - Docenas de platos a fuego lento que pueden cocinarse en menos de cinco minutos. - Tips útiles y originales que te ayudarán a economizar y a cocinar con creatividad. - Consejos para intercambiar platos que agregarán aún más variedad a tu repertorio gastronómico. Ya sea que hayas obtenido grandes resultados con La dieta del metabolismo acelerado o que estés intentándola por vez primera, ésta es la herramienta ideal para cualquiera que pretenda cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera para acelerar su metabolismo.

Nuestro código genético, el ADN, es la información más íntima y profunda que heredamos de nuestros padres y antepasados. Es, además, casi igual entre los seres humanos. Podríamos decir que solo una porción minúscula es responsable de que podamos ver tantas diferencias a simple vista: color de ojos, de piel, de pelo, de altura. Pero ese mínimo porcentaje es también el que nos puede brindar datos esenciales para saber qué alimentos consumir para mejorar nuestra calidad de vida y prolongarla.
En este, su tercer libro, el genetista Jorge Dotto hace un repaso por la medicina de precisión y por la nutrición de precisión, y brinda las claves para saber cómo organizar una alimentación perfecta. La nutrigenética, el estudio de las variantes del ADN que nos da información sobre el riesgo de contraer enfermedades, el metabolismo y aspectos nutricionales, y la nutrigenómica, la interacción de los alimentos y el genoma, serán los dos grandes ejes de esta propuesta que permite conocer nuestro código genético para saber qué tenemos que comer y generar así hábitos saludables para estar más vitales y tener una mejor calidad de vida, nosotros y las generaciones siguientes.

Editorial: GAIA
Encuadernación / Colección: *
ISBN: 9788484454571

A partir de una década de investigación sobre las zonas azules -las regiones donde habita la gente más sana y más longeva del mundo-, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregarle años a nuestra vida. A sus 104 años, Gozei Shinzato se reúne cada semana a tomar el té con su moai, un grupo de amigas que han prometido velar la una por la otra por el resto de sus vidas. Por más de 100 años, la familia Melis ha empezado el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todas las mañanas, Panchita Castillo, de 107 años, se pone un vestido de algún color brillante, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa. Todos ellos residen en las zonas azules -Okinawa, Japón; Icaria, Grecia; Cerdeña, Italia; Loma Linda, California y la península de Nicoya, Costa Rica-, donde la gente "simplemente se olvida de morir". Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y enfermedades del corazón; las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos, se prefiere caminar que usar el coche, y la gente sigue alimentándose como sus ancestros. Este libro te llevará de la mano en un viaje alucinante en el que aprenderás a crear tu propia zona azul para que tú y tus seres queridos no sólo vivan muchos, muchísimos años, sino que lo hagan felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad.

Libro teórico-práctico, divulgativo y de interés general, que plantea la importancia de una toma de conciencia radical por parte del mundo adulto en torno de la obesidad infantil. A partir de las cifras de los últimos estudios publicados por la OMs, el libro propone un plan de educación alimentaria desde la infancia y para toda la familia. Con planificación de menús semanales para cada etapa de los 1000 días y para la alimentación familiar, tips, viandas, snaks saludables y todas las recetas para poder llevarlo a cabo.